PEGAR PALIZAS A LOS CLIENTES SABEMOS TODOS. EP. I Lo del entrenador “cañero” siempre se ha vendido como un mérito o casi el factor…
Las series que no puedes ver en Netflix (ni en HBO).
Ni, por desgracia, te puedes descargar por temporadas por el emule. Estas las tienes que hacer una a una y a veces sufriendo. Series, superseries,…
Matveev vs. Verkhoshansky. Comparación de métodos de periodización clásica y por bloques.
La periodización del entrenamiento ha sido uno de los conceptos que más se han estudiado en materia de entrenamiento, desde ya las clásicas publicaciones…
Periodización ondulante para… El dolor lumbar en PowerLifters?
El dolor lumbar crónico es, junto al hombro y la rodilla, una de las zonas con mayor índice de lesiones en levantadores de peso (Siewe,…
El tapering o descarga, mejor a alta intensidad.
El tapering o fase de descarga es uno de los elementos que más temor (incluso siendo discutidos por Morton, 1993) ha dado durante mucho tiempo…
Entrenamiento en series a repetición única vs alto volumen para preparar halterofilia.
Hoy os presentamos un ESTUDIO PILOTO (así que hay que considerarlo como tal, ojo) en el que se han sacado conclusiones respecto a la preparación…
¿Periodizamos la fuerza en sujetos noveles?
Este estudio (De Souza et al, 2018) investigó los efectos de los programas no periodizados (NP), Periodización Tradicional o lineal (TP) y Ondulante Diaria (UP)…
Entrenamiento y Fuerza Máxima, ¿sirve la periodización?
El hecho de poder utilizar mediante tecnología portátil de una forma asequible aplicada al entrenamiento está empezando a hacer tambalear muchos de los principios propios…
Tabla de Prilepin y programación de Levantamientos Olímpicos.
La Tabla de Prilepin (y sus correspondientes adaptaciones) Otra de las herramientas prácticas que tocamos en el Webinar de “Planificación y Periodización del Entrenamiento de…
Propuesta de Calentamiento LifeStudio SEA
Este contenido lo podrás ver presencialmente en nuestro próximo seminario de “Planificación, programación y periodización aplicada al Fitness” que vamos a realizar en Palma. TIENES…