Etiqueta: potencia

Los efectos del entrenamiento de sobrecarga excéntrica unilateral y bilateral sobre la hipertrofia, la potencia muscular y el rendimiento en jugadores deportivos de equipo.

El estudio tuvo como objetivo comparar los efectos del entrenamiento de sobrecarga excéntrica crónica de unilateral (estocada lateral) vs bilateral (media sentadilla) utilizando un dispositivo inercial, en la hipertrofia y

El aumento de la tasa de desarrollo de la fuerza (RFD) durante la fuerza máxima periodizada y el entrenamiento de potencia es altamente individual.

Titular largo, pero creo que sin duda interesante. Veamos lo planteado en la recientísima publicación de Peltonen: El entrenamiento de fuerza máximo induce varias mejoras en la tasa de desarrollo