Etiqueta: periodización

El aumento de la tasa de desarrollo de la fuerza (RFD) durante la fuerza máxima periodizada y el entrenamiento de potencia es altamente individual.

Titular largo, pero creo que sin duda interesante. Veamos lo planteado en la recientísima publicación de Peltonen: El entrenamiento de fuerza máximo induce varias mejoras en la tasa de desarrollo