La creencia de tener agujetas como estímulo para tener mayores adaptaciones posteriores de hipertrofia es una creencia más que habitual en gimnasios, fruto de la…
Entrenamiento de fuerza basado en velocidad e hipertrofia.
En cuanto a entrenamiento por pérdida de velocidad, uno de los estudios más interesantes ha sido el publicado por Pareja-Blanco a principios del año pasado.…
Manejando variables en el entrenamiento de la fuerza.
Podemos sospechar, y más averiguando todo lo que se está confirmando ahora en niveles de velocidad de ejecución (y pérdida de la misma), que las…
Hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. Sí, no y todo lo contario.
Durante muchos años se ha hablado de hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática (incluso de mitocondrial) como “formas” de aumentar la masa muscular, poniendo como ejemplo la…
Memoria Muscular
Aquello de que “La persona que estaba fuerte cuando vuelve a entrenar se pone en forma enseguida” es, salvo algunos matices, bastante más que una…