Formación y Entrenamiento Personal
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es ahora un método de entrenamiento bien conocido en la industria del acondicionamiento físico, aunque en el
Seguir leyendoY si a alguien se le ocurre mezclar HIIT con oclusión?
Llega un momento en el que acabamos literalmente intoxicados por los medios de comunicación (tanto específicos de fitness como generales) respecto a la cantidad de dietas y métodos milagro que
Buenos días! Está ya más que demostrado que el entrenamiento HIIT ofrece unos beneficios diferentes (y ahí está su clave) respecto a otras modalidades, ya sean con orientación cardiovascular como
El objetivo de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y los programas de entrenamiento de intervalos de intensidad moderada (MIIT), ambos con
Seguir leyendoHIIT y TRX para mejorar el riesgo de caída en Adultos Mayores?
El propósito del presente estudio fue comparar las respuestas fisiológicas y de esfuerzo percibido de dos protocolos diferentes de entrenamiento por intervalos: disminuir y aumentar la distancia, emparejados para la
El ejercicio de intervalo de alta intensidad (HIIT) actualmente es recomendado por su efecto beneficioso sobre la composición corporal y la salud cardio-metabólica en niños y adolescentes con obesidad; sin
Seguir leyendoEl HIIT podría moderar el apetito en adolescentes obesos.
VideoPost 2: Validación de escalas subjetivas de esfuerzo para medición tanto de la carga como de la intensidad en entrenamiento “funcional” de Alta Intensidad. En el mismo se contrastan (aunque
En muchas ocasiones se han hablado de los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) respecto al entrenamiento continuo (MICT) especialmente en cuanto a marcadores metabólicos se refiere. Ello
Seguir leyendoEntrenamiento HIIT vs Continuo. Comparaciones a nivel científico (I)
El entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) está emergiendo como una estrategia de ejercicio eficaz y eficiente en el tiempo para la promoción de la salud. Sin embargo, la mayoría
Seguir leyendo¿Es eficaz el entrenamiento HIIT de bajo volumen?
Uno de los efectos mágicos en ocasiones atribuidos al HIIT es el gasto calórico post-entrenamiento (EPOC, no confundir con la enfermedad) que, aunque cierto, parece estar sobrevalorado hablando en ocasiones