Buenos días! Es brutal el terreno que ha ganado el entrenamiento del glúteo en los últimos tiempos, superando el concepto (bastante tonto, dicho sea de…
Función biomecánica del glúteo mayor, medio y menor.
Mover el muslo hacia atrás, conocido como extensión de cadera. Extender el tronco, también conocido como extensión de cadera Mover el muslo lateralmente, conocido como…
Glute Training: Hip Thrust vs. Swing en el XI Congreso Wellness.
A dos meses y medio del XI Congreso Wellness, empezamos a ofreceros algunos de los contenidos que veremos en el mismo. El primero de estos…
Hip Thrust vs. Peso Muerto
Justo esta mañana me ha sonado la alarma de Google con una publicación en la que anda de por medio Bret Contreras que habla de…
Selección ejercicios “lumbares”.
Buenos días! Una de las dudas que hemos tenido siempre muchos instructores, sobre todo en situaciones en las que el material no abunda es ¿qué…
Hacemos “lumbares” o no?
Buenos días! Una de las dudas que hemos tenido siempre muchos instructores, sobre todo en situaciones en las que el material no abunda es ¿qué…
Pelvic Tilt o basculación pélvica… ¿Por qué?
Autor Original | Bret Contreras Os habéis fijado la cantidad de veces que se realiza una retroversión pélvica en la subida de algunos ejercicios como…