Formación y Entrenamiento Personal
Le das a la bici o tienes clientes que pedalean? Siempre nos centramos mucho en el Psoas como principal flexor de la cadera, cuando en realidad el caos de sobrecarga
Seguir leyendoEntrenamiento Personal y Ciclismo de carretera de indoor.
En este estudio, se investigaron los efectos de un entrenamiento de ciclismo giratorio de 6 semanas sobre la composición corporal de las mujeres. Doce mujeres sedentarias (32-47 años) participaron voluntariamente
Seguir leyendoCiclo Indoor como opción para la mejora de la composición corporal.
Luszczyk M planteó un pequeño estudio con 6 sujetos en el que se comparaban los consumos de energía post-esfuerzo (EPOC, no confundir con la patología) que se producían tanto después
Seguir leyendoEs mejor realizar Ciclo Indoor o hacer cardio por libre?
En Ciclo Indoor tenemos básicamente dos perfiles de comunicación que podemos considerar “extremos”: El basado en la animación y exigencia constante, en cierto modo similar al “no pain no gain”
Seguir leyendoEfectos de “entrenar” y adaptar el estilo de comunicación en Ciclo Indoor.