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Etiqueta: core

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Posted on 5 diciembre, 20175 diciembre, 2018
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Sentadilla Hack vs. Sentadilla con Barra (Back Squat)

Tampoco hay que ser un genio de la biomecánica para sospechar que existen diferencias significativas, especialmente a nivel de estabilidad entre un back squat y…

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Posted on 22 marzo, 2017
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Importancia del Psoas Ilíaco en el CORE. TrainingLab.

<div style=”position:relative;height:0;padding-bottom:75.0%”><iframe src=”https://www.youtube.com/embed/vvukb383m2U?ecver=2″ width=”480″ height=”360″ frameborder=”0″ style=”position:absolute;width:100%;height:100%;left:0″ allowfullscreen></iframe></div>

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Posted on 12 diciembre, 201612 diciembre, 2016
  • abdominal
  • core

Características en personas con dolor lumbar

Por: Lucía Guerrero. LINK Las personas con dolor lumbar (DL) sea crónico o recurrente han manifestado de forma variable un aumento en la rigidez del…

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Posted on 9 diciembre, 20169 diciembre, 2016
  • Entrenamiento Personal

Influencia de la respiración en la salud de la Espalda Baja. Lucía Guerrero.

Vamos a incluir una serie de posts creados en Redes Sociales por Lucía Guerrero (link al post original AQUÍ) que nos han sorprendido tanto por…

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Posted on 20 octubre, 201620 octubre, 2016
  • core
  • Entrenamiento Personal

Bracing vs. Hollowing. Maniobras de activación abdominal.

Autor: Santi Liébana. Pese a que los estudios sobre CORE no son los más recientes del “mercado” tenemos que reconocer que hasta hace bien poco…

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Posted on 19 octubre, 201628 noviembre, 2018
  • Colectivas
  • core

Conceptos básicos del Entrenamiento Abdominal.

El entrenamiento de la musculatura abdominal es fruto de peticiones, consultas, mitos y obsesiones por parte tanto de los clientes de instalaciones deportivas como de…

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Posted on 26 septiembre, 2016
  • ejercicios

Variantes y progresiones de la plancha.

Estos contenidos forman parte del Webinar de Actualización del CORE que hemos creado junto a SectorFitness. Tienes más información del mismo clickando AQUÍ! Pese a…

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Posted on 29 agosto, 201629 agosto, 2016
  • abdominal
  • Entrenamiento Personal

Todo (o casi todo) sobre el Pallof Press

  Queridos amigos que, como un servidor, venimos de la vieja escuela: El plano transversal existe!!! Este post originalmente correspondía a una serie de contenidos…

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Posted on 4 julio, 2016
  • Sin categoría

Dolor lumbar en Salas de Fitness.

Le has pegado patadas y patadas a un balón durante años hasta que un día comienza a rajarse una de las costuras (fisura) o comienza…

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Posted on 21 junio, 2016
  • ejercicios
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Pull & Pike con TRX

Buenos días! Hoy os presentamos una variante de uno de los ejercicios más exigentes en suspensión, el “pike” o V invertida. Al movimiento convencional le…

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noviembre 06, 2019

Suplementación. Lo que dice la evidencia y lo que dice la práctica.

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