contramovimiento

Los efectos del entrenamiento de sobrecarga excéntrica unilateral y bilateral sobre la hipertrofia, la potencia muscular y el rendimiento en jugadores deportivos de equipo.

El estudio tuvo como objetivo comparar los efectos del entrenamiento de sobrecarga excéntrica crónica de unilateral (estocada lateral) vs bilateral (media sentadilla) utilizando un dispositivo inercial, en la hipertrofia y el rendimiento físico. Veintisiete jugadores masculinos de deportes…

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