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Contenido Presencial (48h)

  • Introducción y evolución del Método Pilates.
  • Principios del Método Pilates.
  • Trabajo previo: definiciones y ejercicios de base para el trabajo posterior (respiraciones, Core…).
  • Trabajo específico: ejercicios (ejecución, correcciones, precauciones y modificaciones).
  • Conocer los procedimientos del método Pilates y adquirir la capacidad suficiente para diseñar, modificar y adaptar programas.
  • Habilidades docentes para el uso correcto de la información que se le transmite al alumno:
    – Corregir de forma efectiva y segura, tanto verbalmente como a nivel táctil
    – Vocabulario específico
    – Demostrar una actitud comunicativa, motivadora, e interés por mejorar
  • Higiene postural
Además:
  • Compensación muscular. Detección de acortamientos musculares y tratamiento.
  • Métodos de estiramientos y relajación.
  • Entrenamiento de movilidad.
  • Valoración de clientes.

Contenido Online (64h) GENERAL:

  • ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO: Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio. Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas. El aparato locomotor: El sistema óseo. Sistema articular: tipos de articulaciones. Sistema muscular. Aparato respiratorio. Aparato circulatorio. El corazón. Sistema nervioso.
  • BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA: Principios de la mecánica articular. Fundamentos de la estática. Cinemática. Cinética
  • BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan. Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.

ESPECÍFICO:

  • Anatomía del CORE, 1º y 2º Power House, músculos estabilizadores del centro, de la columna y del tronco.
  • Anatomía y fisiología de la respiración, Diafragma y Suelo Pélvico.
  • Planos de movimiento de la columna

Prácticas (50h)
El/a alumn@ deberá realizar y acreditar un total de 50h de prácticas ya sean en el mismo studio donde se realice el curso o en otro, al que por motivos de desplazamiento le sea más fácil asistir, dicho centro deberá hacer un certificado de asistencia.

Examen:

  • El 1º Examen será teórico-práctico de 2 horas de duración
  • El 2º Examen constará del envío de un video de 40min. De clase donde 20min. Se dirigirá una clase a un alumno y los otros 20min. Se ejecutará dicha clase.

Convocatoria PRESENCIAL PALMA DE MALLORCA.

Más información: info@life-studio.es ó 605.45.42.15

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