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Verás muchos cursos de entrenamiento personal. Cada vez existe una mayor demanda de este servicio que empieza a ser visto por los profesionales de nuestro sector como una salida viable a su “futuro”. Otros cursos te darán información. Este también. Pero además contamos con la experiencia  profesional que lleva más de 20 años dentro de la industria del fitness y 10 años como entrenador personal de éxito.

Una línea de producto referente con un bagaje profesional como entrenador personal en todos los frentes (entrenador a domicilio, en estudio propio, en una gran cadena y en una clínica). Ahora tienes la oportunidad de conocer los secretos de esta profesión… ¿por qué unos tienen éxito y otros fracasan?

Este completo curso te ofrecerá una visión del entrenamiento personal integral y completa.

Al finalizarlo y superar las pruebas obtendrás el correspondiente Certificado Internacional SEA (Miembro IIDCA Y EFHA)

El Monitor de Sala de Fitness y el EP tienen bajo su control la programación de tablas de entrenamiento según las demandas y necesidades del cliente, por lo que deben disponer de los conocimientos necesarios para este cometido. Nuestra formación lleva funcionando muchos años y hemos formado a infinidad de técnicos que actualmente han encontrado su profesión gracias a los conocimientos que les hemos aportado. Disponemos de un sistema de formación a distancia para el estudio de una serie de contenidos, lo que nos permite ofrecerte una formación económica sin por ello abandonar la calidad de la misma. A lo largo del curso, abordaremos los contenidos esenciales y prácticos para formar a Técnicos de calidad, de la mano de los mejores docentes del momento.

Bloque Específico – 64 horas presenciales con los siguientes contenidos:

  • Conceptos, terminología y nomenclatura: Actividad Física, Ejercicio Físico, Deporte, Fitness, Wellness y Salud.
  • Las capacidades físicas: motoras, coordinativas, facilitadoras y resultantes.
  • Entrenamiento de la fuerza: Concepto. Física aplicada a la fuerza: momento de fuerza, palancas, vectores. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Manifestaciones. Componentes de un programa de fuerza.
  • Métodos de control y valoración de la intensidad. Prescripción de programas. Sistemas de entrenamiento.
  • Ejecución y biomecánica de los ejercicios de fuerza.
  • Entrenamiento de la resistencia: concepto, beneficios, adaptaciones y riesgos.
  • Componentes de un programa de resistencia. Métodos de control y valoración de la intensidad. Eficiencia aeróbica, capacidad aeróbica y potencia aeróbica. Umbral aeróbico. Umbral anaeróbico y Vo2 max. Prescripción de programas de resistencia cardiovascular. Sistemas de entrenamiento.
  • Ejecución y biomecánica de los ejercicios de resistencia.
  • Entrenamiento de la Flexibilidad: conceptos y terminología: amplitud de movimiento, flexibilidad, elasticidad y movilidad articular. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Métodos de control y valoración de la intensidad. Tipos de estiramiento y factores fisiológicos vinculados. Prescripción/programación de programas de la flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad analíticos y globales.
  • Entrenamiento de las capacidades coordinativas: concepto de equilibrio y coordinación. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Control y valoración. Sistemas de entrenamiento. Ejercicios.
  • Estructura del entrenamiento y programación: Principios del entrenamiento. Programar una sesión. Periodización de un programa de entrenamiento físico.
  • Valoración inicial. Revisión médico deportiva y cuestionario de aptitud para la práctica de actividad física. Cuestionario de salud y factores de riesgo cardiovascular. Métodos y objetivos para medir y controlar la condición física.
  • Precauciones a tener en cuenta en la práctica de ejercicio físico.
  • Recomendaciones Oficiales del ejercicio físico. Seguridad en sala de Fitness.
  • Balance energético: Bases nutricionales. Composición corporal. Principios inmediatos. Alimentación y salud. Dieta equilibrada.
Bloque Común – 56 horas a distancia con los siguientes contenidos:
  • ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO: Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio. Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas. El aparato locomotor: El sistema óseo. Sistema articular: tipos de articulaciones. Sistema muscular. Aparato respiratorio. Aparato circulatorio. El corazón. Sistema nervioso.
  • BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA: Principios de la mecánica articular. Fundamentos de la estática. Cinemática. Cinética
  • BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan. Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas
FECHAS:
  • Convocatoria PALMA: Mañanas de 9.30 a 13.30 horas. Desde YA puedes comenzar el bloque común. Fase presencial a partir de Septiembre 2014.
  • Convocatoria MENORCA: Más información en info@life-studio.es
Más info: info@life-studio.es y en el 673.58.08.83
Con el aval de:
SectorFitnessEuropeanAcademy
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