Aplicaciones CORE a entrenamiento con obesos.
Si el objetivo es acondicionar al cliente para paliar en medida de lo posible problemas de espalda… ¿Es un problema de fuerza “bruta”, de resistencia haciendo un ejercicio (como suelen
HIIT vs Continuo en sujetos diabéticos
Retomando actividad. Creo que ya va siendo hora de no sólo desintoxicar el cuerpo, sino también el cerebro. Así que vamos al lío (iba a poner “vamos al turrón” pero
La obesidad te puede volver loco
Pero de forma literal. La relación entre obesidad y problemas de tipo cognitivo en personas de edad avanzada, así como el desarrollo de patologías de tipo neurodegenerativo ha sido objeto
Factores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.
¿Qué va a favor y en contra de una persona obesa a la hora de cambiar sus hábitos de vida? Pues bueno, de salida nos encontramos que los factores negativos
Seguir leyendoFactores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.
Cambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.
Publicado hace sólo unos días, el Whitehall II Study es el proyecto que estudia las secuelas físicas derivadas del estrés, ya no sólo a nivel físico o de composición corporal,
Seguir leyendoCambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.
Entrenamiento y sobrepeso-obesidad.: ¿Cinta o elíptica?
Elección de maquinaria cardiovascular para sujetos obesos o la necesidad de establecer planes personalizados en cada detalle. Bastante curioso este estudio publicado por Lafortuna et al en 2008, el cual
Seguir leyendoEntrenamiento y sobrepeso-obesidad.: ¿Cinta o elíptica?
El efecto de hacer abdominales sobre la grasa abdominal.
Uno de los ejercicios más utilizados en los gimnasios todavía a fecha de hoy (sí, queridos, en pleno 2017) para “definir” el abdomen son… Los abdominales clásicos: Encogimientos, giros con
Seguir leyendoEl efecto de hacer abdominales sobre la grasa abdominal.
Efectos de Body Pump (R) vs Entrenamiento Personal vs. Entrenamiento por libre en mujeres obesas.
Muy recientemente ha visto la luz un estudio de Rustaden y equipo en el que se comparaban los efectos de 3 planes de entrenamiento de fuerza (con Entrenador Personal, por
Diferencias en cargas entre personas normopeso y sobrepeso.
En los últimos días hemos ido comentando algunos contenidos de la última actualización del seminario de Herramientas de Entrenamiento aplicadas a clientes con sobrepeso y obesidad (tienes más información en
Seguir leyendoDiferencias en cargas entre personas normopeso y sobrepeso.
Aplicación del modelo transteórico del cambio en Entrenamiento Personal.
Vivimos en un sector donde, sin ser precisamente ni psicólogos ni coaches (una palabra que por cierto me parece ya demasiado gastada a estas alturas), trabajamos con clientes con unas
Seguir leyendoAplicación del modelo transteórico del cambio en Entrenamiento Personal.