Igual el problema no está en el hombro.
El pinzamiento del supraespinoso (dicho de forma un poco superficial, pero nos entendemos) es una de las lesiones más peñazo sobre todo para aquellos que trabajan cargando cajas o conduciendo,
Cómo hacer mi selección de ejercicios en Sala de Fitness.
El principio de especificidad dicta que diferentes objetivos de entrenamiento requieren diferentes enfoques. Dicho esto, independientemente del objetivo de entrenamiento individual, existen ciertos principios y pautas de prescripción de ejercicio
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¿Qué materiales compro para entrenar en casa?
En el vídeo de hoy hablamos de los 3 implementos fundamentales para poder entrenar de forma completa y con garantías en casa:
Revisando el Press Banca (I): El levantamiento.
El Press Banca es uno de los ejercicios más representativos del levantamiento de pesas, salas de fitness y cualquier elemento relacionado con la fuerza que se precie. Desde competiciones de
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5 ejercicios molones que me he ido cargando.
Algunos de ellos no tienen ni por qué ser ejercicios “malos”, salvo que simplemente han sido sacados de contexto o de su función real y se han convertido como en
Pegar palizas a los clientes sabemos todos (Episodio I)
PEGAR PALIZAS A LOS CLIENTES SABEMOS TODOS. EP. I Lo del entrenador “cañero” siempre se ha vendido como un mérito o casi el factor diferenciador en muchos casos y
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Relación directa entre RM en sentadilla completa y performan en diferentes WODs de CrossFit.
Recientemente se ha publicado un estudio en el que participan dos amigos de este blog (Susana Moral y David Barranco) en el que se busca una posible relación directa entre
¿Qué aleja a las mujeres de entrenar fuerza a fecha de hoy?
Creo que uno de los mejores, sino el mejor, avance cualitativo en materia de fitness en los últimos años ha sido la integración del entrenamiento de fuerza (o neuromuscular) como
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Disfunciones del Suelo Pélvico en Mujeres Deportistas
Muy recientemente se ha publicado un estudio encabezado por la gallega Tamara Rial y que cuenta con la colaboración de uno de nuestros compañeros tanto en SectorFitness como en el
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