Selección ejercicios “lumbares”.
Buenos días! Una de las dudas que hemos tenido siempre muchos instructores, sobre todo en situaciones en las que el material no abunda es ¿qué hacemos con las “lumbares”? ¿Añadimos
CORE y estabilidad en deportistas.
Muchas veces relacionamos la “educación postural” y el aprendizaje de los patrones elementales con personas mayores o con un nivel de Condición Física tirando a bajo. Sin embargo, vemos como
Diferentes niveles de estabilidad y Act. Muscular en Suspensión.
¿Has pensado qué sucede cuando hago el mismo ejercicio (en este caso una plancha) cambiando el apoyo en el suspensor? Byrne también lo hizo en 2014 publicando el siguiente estudio
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Activación CORE & Higiene Postural.
Buenos días! Si el objetivo es acondicionar al cliente para paliar en medida de lo posible problemas de espalda… ¿Es un problema de fuerza “bruta”, de resistencia haciendo un ejercicio
Importancia de la Actividad Física en la regeneración del disco (o su manutención).
Adaptación: Lucía Guerrero No sabemos el potencial que tiene el ejercicio físico para promover cambios positivos en la salud de las personas. Algunos autores han sugerido que ciertas anormalidades metabólicas
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Estrés, ansiedad y Dolor Lumbar
(Peter O´Sullivan, 2014). Adaptado por Lucía Guerrero. LINK. Cada vez hay más pruebas de que factores como el trastorno del sueño, los altos niveles de estrés sostenido, el estado de
Características en personas con dolor lumbar
Por: Lucía Guerrero. LINK Las personas con dolor lumbar (DL) sea crónico o recurrente han manifestado de forma variable un aumento en la rigidez del tronco, peor capacidad propioceptiva, patrones
Estrés (fuerzas) y dolor lumbar. (Lucía Guerrero)
LINK al post original en Facebook. El estrés (fuerza en relación al área) al que es sometido el raquis lumbar es necesario, siendo el problema la dosis: cuánto estrés, en
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Estigmatización de la obesidad (II). ¿Cómo se siente el obeso en el gimnasio?
Hace unas semanas comentábamos el tipo de prejuicios negativos más habituales que suceden en la sociedad al respecto de personas con sobrepeso y obesidad. Muy recientemente se han publicado dos
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Hacemos “lumbares” o no?
Buenos días! Una de las dudas que hemos tenido siempre muchos instructores, sobre todo en situaciones en las que el material no abunda es ¿qué hacemos con las “lumbares”? ¿Añadimos