Formación y Entrenamiento Personal
Esto va para los que comenzáis las formaciones como monitor y que os vayáis acostumbrando a ir en música. Probad con estos ejercicios y, eso sí, alguien que os corrija…
Seguir leyendoEjercicios para dominar el “Master Beat” en Actividades Colectivas.
El sábado estuvimos viendo los elementos principales en una sesión de circuito o de Acondicionamiento Físico General, así como una orientación sobre lo que deberían durar las series, estaciones, etc.
Seguir leyendoFormas de variación de ejercicios en Actividades Colectivas (I)
No hace tantos era prácticamente paso obligatorio finalizar las sesiones (tomando la relajación aparte) con la fase “localizada” y series interminables de elevaciones de cadera y encogimientos abdominales. Resulta obvio
Seguir leyendoLa “fase complementaria” en clases de Acondicionamiento Físico: ¿Qué hago?
Este es uno de los tutoriales que estamos trabajando para la nueva temporada de formación de Fitness Group SEA. Tienes nuevas formaciones en Palma de Mallorca tanto de Actividades Colectivas
Seguir leyendoTe cuesta mantener el ritmo en música? Estos vídeos pueden ayudarte
Sin lugar a dudas el aeróbic no pasa de moda. Nosotros seguimos apostando por el aeróbic y el step…. Pero quizás debemos hacer algunas reflexiónes para seguir avanzando y no
Conocemos como “Método de las progresiones” al sistema pedagógico enfocado a actividades coreográficas en el que, partiendo de una estructura inicial simple (anteayer hablábamos de utilizar tan sólo 3 pasos
Conocemos como “repetidores” a los movimientos en los que realizamos un número determinado de veces un paso de forma consecutiva antes de cambiar de pierna de apoyo o ataque. Para
Ya hemos hablado en muchas ocasiones de las diferencias del trabajo simétrico y asimétrico en clases coreografiadas así como de la necesidad de establecer un equilibrio entre derecha e izquierda
Seguir leyendoEquilibrio de coreografías en bloques de aeróbic y step.
Seguimos ofreciendo herramientas prácticas para nuestros alumnos de aeróbic y step de SectorFitness. Desde hace unas semanas vamos publicando alguno de los tutoriales de metodología de progresiones. Si quieres acceder
En días pasados hablábamos del concepto de “repetidores” de rodilla y de stomp (mambo) así como la forma de introducirlos en estructuras básicas de aeróbic y step (CLICK AQUÍ PARA