Formación y Entrenamiento Personal
Este fin de semana tenemos una nueva edición (la undécima ya) del Congreso Wellness y Educación Física. En el área de Ciclo Indoor trataremos con Javier Wengel y Gaby Porcet
Seguir leyendoInterfiere el volumen de la música en la salud de los instructores de ciclo?
La variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) se ha convertido en apenas un par de años en uno de los elementos más sorprendentes tanto en su propio concepto en sí
Seguir leyendoVariabilidad del pulso cardíaco y su relación con la Actividad Física. Adam Virgile.
Le das a la bici o tienes clientes que pedalean? Siempre nos centramos mucho en el Psoas como principal flexor de la cadera, cuando en realidad el caos de sobrecarga
Seguir leyendoEntrenamiento Personal y Ciclismo de carretera de indoor.
Hemos preparado un evento-jornada muy especial para presentar el XI Congreso Wellness y Educación Física y ya os adelantamos uno de los platos fuertes para el 15 de septiembre. Carlos
Seguir leyendoSeminario Ciclo Indoor 3.0 con Carlos Barbado.
En las nuevas instalaciones de Pure Fitness Palma (antiguo Cycling Me) tuvimos la ocasión de estrenar el pasado sábado una formación inédita en SectorFitness: Herramientas de Comunicación y Liderazo para
Seguir leyendoÉxito del nuevo seminario de Comunicación para instructores de Ciclo Indoor.
En este estudio, se investigaron los efectos de un entrenamiento de ciclismo giratorio de 6 semanas sobre la composición corporal de las mujeres. Doce mujeres sedentarias (32-47 años) participaron voluntariamente
Seguir leyendoCiclo Indoor como opción para la mejora de la composición corporal.
Hemos encontrado un post de gran interés compartido por Paco González respecto al entrenamiento por vatios, zonas de potencia y test FTP y, sobre todo, viendo cómo evoluciona la tecnología
Esa es una de las conclusiones que podemos extraer de la tesis de Vikmoen, realizada originalmente con mujeres duatletas pero creo que claramente extrapolable al caso del ciclo indoor. El
Seguir leyendoEfecto del entrenamiento de fuerza sobre actividades relacionadas con el ciclismo.
Luszczyk M planteó un pequeño estudio con 6 sujetos en el que se comparaban los consumos de energía post-esfuerzo (EPOC, no confundir con la patología) que se producían tanto después
Seguir leyendoEs mejor realizar Ciclo Indoor o hacer cardio por libre?
Autor original: Mike Bracko (LINK AL POST ORIGINAL) Adaptación al español: Santi Liébana. Se habla mucho de las 9 variantes de HIIT, pero en ocasiones nos cuesta (a nosotros los
Seguir leyendoEl Puzzle del Entrenamiento HIIT: Adaptaciones a VO2 y composición corporal.