Protegido: Material Congreso Wellness 2020.
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Contenido Ciclo Indoor Congreso Wellness.
VÍDEO: Ponencia Javier Wengel. LINK. Parte 1. LINK. Parte 2. LINK. Parte 3. LINK. Parte 4. LINK. Parte 5. LINK. MÚSICA: Sesión 5 y 8 minutos. LINK DE DESCARGA. DOCUMENTOS:
La Pandemia que nadie puede discutir es la inactividad física.
Podemos discutir aspectos políticos de unos y otros, sociales e incluso las causas a nivel sanitario, pero lo que no es negociable a fecha de hoy es la necesidad de
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El Box Squat.
A partir de un post de Abraham Campbell (LINK AQUÍ). En la década de 1960, se pensaba que un atleta de fuerza llamado Bill West del Westside Barbell original en
Comunicación: Medidas de Seguridad COVID y Actividad Física.
¿Quieres conocer los principales detalles a nivel de entrenamiento y uso de mascarillas (y otras medidas de seguridad) en el gimnasio? Pues aquí tienes el 1r Bonus del congreso: Una
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Ejecución de Sentadilla y exceso de Flexión de Tronco.
Buenos días! Hoy os dejamos con uno de los errores más habituales en la sentadilla: El exceso de flexión de cadera/tronco en la bajada. Todo un clásico cuando no tenemos
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Estar sentados y salud de la columna. Realidades y leyendas.
Para comprender mejor el mito que se cree en los entornos médicos, vale la pena analizar un ejemplo simple de cómo tratar con un paciente después de una lesión de
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Hasta tu propia técnica puede cambiar el ejercicio.
Hoy hemos elegido este estudio de Collazo y colegas en el cual podemos ver como tan sólo cambiando la forma de ejecutar un ejercicio (incluso en la técnica individual de
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Las Repeticiones Hipertróficas.
Uno de los factores clave en el entrenamiento orientado a ganar masa muscular es el de las “repeticiones hipertróficas” o “repeticiones estimulantes”, aquellas que se realizan de forma cercana al
No hay ejercicio de CORE que compensa una mala higiene postural.
Buenos días! El Big 3 de McGill, el Pallof Press, los retos de la plancha y cualquier otra cosa (algunas con bastante menos sustento que otras) que se te ocura
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