LA TÉCNICA DEL CAMPEÓN DEL MUNDO NO TE VA A HACER CAMPEÓN DEL MUNDO, PERO IGUAL AL FISIO SÍ.

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LA TÉCNICA DEL CAMPEÓN DEL MUNDO NO TE VA A HACER CAMPEÓN DEL MUNDO, PERO IGUAL AL FISIO SÍ.
Y es que es curioso ver como de cada vez más, usuarios de salas de fitness que realizan levantamientos básicos (muy buena decisión si estructuralmente te lo pemite), adoptan la técnica de competición incluso para las sesiones normales.
Ojo, dudo que cualquier persona quiera adoptar riesgos innecesarios y, más ojo todavía, el conocimiento en entrenamiento de fuerza entre usuarios es de cada vez mayor, pero sí hay que tener en cuenta que las técnicas utilizadas (el arqueo de espalda y apoyo de pies en el Press Banca, el arqueo dorsal en cifosis en el peso muerto, calzar con discos o incluso zapatillas de competición para una mayor dorsiflexión en el squat, etc) son herramientas cuyo objetivo es conseguir mover el mayor kilaje posible, no hacer el levantamiento más saludable ni tan siquiera el que te va a generar mayores beneficios.
Y ojo, que alguno de ellos hace más daño a la vista que a la columna, salvo que seas un deportista de competición (aunque aun así tampoco es conveniente abusar de los mismos), opta por técnicas de leventamiento más rigurosas en cuanto a alineación de segmentos se refiere.
Y sí, mañana volvemos a los vídeos chorra, no os preocupéis.
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