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Buenos días! El Big 3 de McGill, el Pallof Press, los retos de la plancha y cualquier otra cosa (algunas con bastante menos sustento que otras) que se te ocura de cara al entrenamiento del CORE NO COMPENSA el hecho de tener una mala higiene postural en las actividades cotidianas. Piensa que estas nos pueden llevar a tener la columna en una posición digamos “comprometida” durante horas y horas de forma diaria, con loq ue unas series de un ejercicio recomendado serán como una tirita en un infarto.

Tanto si eres profesional como si eres usuario, estamos obligados (física y moralmente) a revisar todo ello si queremos una buena salud de espalda durante muchos años 

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