En este taller le damos una «vuelta de tuerca» más al entrenamiento por potencia. Diseño de sesiones y planificación del entrenamiento para conseguir que tus clases de ciclismo indoor sean verdaderos entrenamientos divertidos y muy eficaces, llevando al máximo nivel la condición física de todos tus alumnos.
CONTENIDOS
1. Diseño avanzado de sesiones por Potencia
2. Individualización de la carga de entrenamiento
2.1 Intensidad Límite
2.2 Intensidad Suavizada
2.3 Intensidad Modulada
3. Planificación del Entrenamiento
4. Tipos de Intervalos
5. Dosificación de la carga para conseguir adaptaciones
5.1 Tiempo en Zona
5.2 Tiempo de recuperación
FECHAS23 de Noviembre de 10:00 a 15:00 horas
LUGARPalma de Mallorca (en próximos días confirmamos lugar)
PRECIO50€ ex-alumnos SEA. 59€ Inscripción Individual.
INSCRIPCIONES¡Inscríbete ya!
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