Compártelo con tus compañeros!

Recientemente se ha publicado un estudio en el que participan dos amigos de este blog (Susana Moral y David Barranco) en el que se busca una posible relación directa entre la RM en Full Squat y el rendimiento (o “performance”) de sujetos jóvenes (33 años de media de edad) en diferentes WODs de Crossfit.

Sobre el mismo encontramos.

1- La complejidad del Crossfit hace que sean necesarios varios marcadores físicos/fisiológicos para determinar la capacidad de “performance” de un sujeto en esta disciplina.
2- Sin embargo, se encuentran interesantes correlaciones directas entre la RM de sentadilla completa y los resultados en WODs que incluso implican ejercicios de Tren Superior.
3- Está por comprobar si la RM en otros ejercicios de Tren Superior como el Press Banca nos pueden ser de utilidad.

El estudio:

Martínez-Gómez, R., Valenzuela, P. L., Barranco-Gil, D., Moral-González, S., García-González, A., & Lucia, A. (2019). Full-Squat as a Determinant of Performance in CrossFit. International journal of sports medicine.

 

Facebook Comments
(Visited 6 times, 1 visits today)