Taller de verano “The Complex Lab” con Israel Mallebre.

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Formación dirigida a entrenadores personales, instructores de actividades colectivas de acondicionamiento físico y en definitiva a cualquier aficionado al entrenamiento y quiera adquirir nuevos conocimientos.

Fecha: Domingo, 21 de julio. Duración : 5h

Lugar: Pure Fitness

Profesor: Israel Mallebré

Temario a desarrollar (70% práctico – 30% teórico- 100% interactivo)

• El movimiento como cualidad fundamental en la vida
• Comprensión del movimiento hecho ejercicio
• Comprensión del concepto “ejercicio funcional”
• Fundamentos del entrenamiento de última tendencia BODY WEIGHT (Peso corporal)
• Qué es THE COMPLEX LAB?
• Análisis técnico de los patrones de movimiento fundamentales
• Análisis técnico y construcción de secuencias de los movimiento propios del método complex lab:

– Ape
– Beast
– Crab
– Under Transitions
– Hand Stand Tuck
– Tuck Stand
– Lunge Floor
– Tuck Plank
– Wave&Push
– Scorpions
– Power Lunge
– Travelings
– Roll Up
– Call Out for Coaching
– COMPLEX !

• Entrenamiento con Kettlebells / Fundamentos
• Análisis técnico de los patrones de movimiento fundamentales y avanzados del auténtico manejo de la Kettlebell (GIRYA) :

– Grips
– Star Stop
– Reset Swing
– Squat Swing
– Swing 2 tiempos
– Swing 4 tiempos
– Clean
– Press
– Push Press
– Snatch
– Get Up
– Turkish Get Up
– COMPLEX !

• Nuevos protocolos de entrenamiento: ATHLETE 3.1 / 2.1, Complex Lab
• Métodos de desarrollo y enseñanza
• Progresiones y regresiones de los ejercicios/ recursos de adaptación para todo tipo de perfil de clientes
• Recursos de comunicación

Israel Mallebré.

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