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Hace unos días realizamos un directo por Facebook (perdonad los tramos en los que el vídeo va en vertical) respondiendo a algunas cuestiones sobre los últimos avances en materia de entrenamiento de Fuerza e Hipertrofia.

En el mismo hablamos de:

  • Entrenamiento de Fuerza en principiantes.
  • Prioridades en objetivos de fuerza máxima y potencia.
  • Prioridades en objetivos de hipertrofia.
  • Otros factores de la hipertrofia más allá del entrenamiento.

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