Certificación Yoga en Palma de Mallorca

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La Palabra Yoga, procede del Sánscrito, y significa UNIÓN. Así con la práctica del Yoga el ser humano se entiende como una sola unidad. Su metodología se centra en este principio integrando el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu, poniendo el énfasis en la salud de estos cuatro aspectos. Relaciona el cuerpo mediante las asanas (posturas), la energía mediante el Pranayama (técnicas de respiración) y la mente mediante la relajación y la meditación.

Los primeros maestros dieron forma a un método especial para mantener dicho equilibrio. Este método combina todos los movimientos necesarios, técnicas de respiración y meditación, para que este equilibrio sea óptimo. Estos tres elementos (Cuerpo-mente-espíritu) se combinan de forma integradora consiguiendo en poco tiempo su objetivo principal: La reeducación del cuerpo devolviéndolo a su naturaleza original, libre de estrés.

Pero a mi personalmente me ayudado mucho a gestionar mejor los conflictos, a quitarle importancia a las cosas, a tomar otra perspectiva de las cosas y a disfrutar más del momento, del ahora. (Sandra, alumna del curso convocado en Alicante)

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza;  es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual. En la práctica occidental moderna, sin embargo, el Hatha Yoga se enseña como una práctica física y típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

 
El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

 

Las clases de Hatha Yoga que se enseñan en los centros de yoga actualmente pretenden enseñar a los estudiantes cómo las posturas básicas del yoga pueden ayudar en la reducción y gestión del estrés – al mismo tiempo que se aprovechan los beneficios físicosde la tradición del yoga.

Algunas imágenes de sesiones impartidas por alumnos de la formación en Alicante.

CONTENIDOS DE LA CERTIFICACIÓN COMPLETA:

Primer fin de semana presencial: 1 y 2 de junio. Palma de Mallorca. 15 horas presenciales. Los bloques se realizarán con un espacio entre los mismos aproximadamente de 2 meses para que el alumno pueda desarrollar y practicar los conocimientos trabajados en cada uno de ellos.

BLOQUE ESPECÍFICO: – 60 horas presenciales con los siguientes contenidos + 20 horas presenciales Retiro Yoga

BLOQUE COMÚN: – 100 horas de estudio a distancia, presentación de trabajos + 40 horas asistencia certificada a clases.

  • Asanas Risiskes (13 asanas básicas)
  • Aspectos pedagógicos para la enseñanza de una clase de Yoga.
  • Vocabulario. Errores más frecuentes.
  • Puntos de referencia para un aprendizaje más rápido y eficaz.YOGA Y SUS VARIANTES
  • Clase para principiantes.
  • Estiramientos iniciales y movilidad.
  • Modelos de clases.
  • Filosofía, introducción a.
  • Técnicas de meditación. Om, mantra universal.
  • Técnicas de relajación.
  • Chakras.

PRECIOS:

  • Bloque de un fin de semana (15 horas presenciales): 179€ inscripción individual. 160€ ex-alumnos SEA.
  • Curso completo (220 horas total): 800€. Consultar descuentos ex-alumnos SEA.

 

Seminario Introducción Hatha Yoga realizado en Can Pastilla (Palma) el pasado mes de octubre.

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