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El Psoas Ilíaco, tratado tanto de forma conjunta como por separado, supone uno de los mayores quebraderos de cabeza para Entrenadores Personales, Deportivos e incluso de disciplinas Body-Mind. Mientras en actividades milenarias como el Yoga es considerado si no el que más, uno de los músculos más importantes del cuerpo humano, en la actualidad prácticamente es señalado como principal y casi único culpable de muchos de los problemas de espalda y cadera en deportistas.

En este taller de 3 horas (sábado 5 de enero de 9.30 a 12.30 horas) vamos a realizar una versión integral y práctica de este complejo muscular, dando un paso más allá al simple estiramiento o inhibición, tomando conciencia de su importancia a todos los niveles y creando herramientas útiles en el día a día de los profesionales.

ÍNDICE

  • Características del Psoas. ¿Flexor de cadera?
  • Anatomía y biomecánica de los otros Flexores de la Cadera.
  • Factores de influencia en la salud del Psoas.
  • Más allá del concepto de “acortamiento”.
  • Herramientas de visualización y detección.
  • Aplicación del entrenamiento de fuerza.
  • Aplicación del entrenamiento de movilidad.

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