Cambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.

Publicado hace sólo unos días, el Whitehall II Study es el proyecto que estudia las secuelas físicas derivadas del estrés, ya no sólo a nivel físico o de composición corporal, sino en otros aspectos como puede ser la Variabilidad Cardiaca. El estudio ha recogido casi 2.000 personas (1.369 hombres y 612 mujeres) con diversas mediciones […]

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agosto 10, 2017

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NEAT (Termogénesis derivada de la Actividad Física no-ejercicio) como una de las claves contra el sobrepeso.

Tienes muchos artículos y posts como este en www.entrenamientoyobesidad.com, así como la información de diferentes seminarios y formaciones tanto presenciales como online que estamos organizando al respecto. Autor: Santi Liébana El conocido como “NEAT” (Non-exercise activity thermogenesis) es el gasto calórico generado de forma diaria, tanto por actividades cotidianas como no (ojo con esto) y […]

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Bajar de peso es mérito, pero más mérito es mantenerse. El efecto rebote.

Este post pertenece a una serie que estamos publicando dentro de los diferentes seminarios de Actividad Física y Obesidad que realizamos en España y latinoamérica y que puedes seguir en www.EntrenamientoyObesidad.com Tenemos diferentes convocatorias en Las Palmas, Barcelona, Tarragona, León, Palma de Mallorca, Cáceres e incluso Colombia. Hablar de “efecto rebote” en cuestión de control de […]

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marzo 16, 2017

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Impacto de terapias “mindfulness” en el control del sobrepeso. ¿Un canal más dentro de nuestros servicios?

A fecha de hoy, sabemos de sobra la naturaleza multifactorial e individual (ya que no todos los aspectos afectan de igual manera) de la etiología de la obesidad, lo cual es uno de los principales obstáculos a la hora de establecer planes de actuación concretos ya que, ya no sólo podemos hablar de “recetas” cerradas […]

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febrero 7, 2017

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Revisando el concepto de IMC

Todavía a fecha de hoy el IMC (también conocido por “Índice de Quetelet”) sigue siendo el elemento que establece los valores de “corte” para considerar una persona “normopeso”, “sobrepeso” u “obesa” incluso en estudios científicos. El mismo fue propuesto por un estadista belga (Adolph Quetelet, de ahí el nombre del índice) y responde a la […]

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enero 25, 2017

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Dieta vs. Nutrición y adolescentes obesos.

Dos de las preguntas más habituales en formaciones, comunicaciones y eventos relacionados con la obesidad son directamente la importancia que se le puede dar a la dieta y al ejercicio o, en segundo caso, qué nivel de importancia relaciona a ambos. A fecha de hoy, sin un nivel de evidencia lo suficientemente contundente tanto por […]

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Estigmatización de la obesidad y secuelas en el individuo.

Una de las cuestiones que más comentamos a la hora de hablar de las habilidades emocionales del entrenador es su supuesta “empatía”, una habilidad sumamente compleja, que requiere un conocimiento de diversas situaciones y sensaciones, así como cierta intuición y que todos pensamos dominar. Nada más lejos de la realidad. Es habitual ver como incluso […]

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agosto 17, 2016

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