¿Es más eficiente el Ciclo Indoor que el ciclismo en carretera? (En parámetros de salud)

Pues eso mismo se preguntó el equipo de investigación de Daejeon (Corea) encabezado por Gun-Yoon (ver referencia abajo). Para ello, reclutaron a un grupo de 24 adolescentes mujeres (edad promedio 13.4 años) para realizar 16 semanas de entrenamiento con los mismos parámetros de volumen e intensidad pero divididas en dos grupos: Uno realizaba sesiones de […]

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Factores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.

¿Qué va a favor y en contra de una persona obesa a la hora de cambiar sus hábitos de vida? Pues bueno, de salida nos encontramos que los factores negativos ganan a los positivos (aunque, por favor, siempre hay que tener en cuenta que cada individuo es diferente) y que, eso sí, existen algunos parámetros […]

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agosto 16, 2017

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Sesiones breves de entrenamiento de “potencia” mejoran el rendimiento en salto hasta 48 horas después.

Uno de los estudios más recientes que tenemos preparados para el próximo día 17 es este de Tsoukos et al, que ha visto la luz hace apenas unas semanas y que comparaba diferentes formas de tapering inmediatamente anteriores a un test de salto (counter-movement jump).   17 jóvenes deportistas (promedio 22.7 años) realizaron diferentes sesiones […]

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junio 5, 2017

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El “marketing” no existe (II)

Antes de nada, remarco que hubo un poco de lío ayer con el título. Cuando me refiero a marketing entre comillas es al marketing que entendemos a pie de calle, cuando en realidad creo (esto es opinión, las cosas como son) que es un proceso que en realidad lleva un camino casi inverso al que […]

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junio 2, 2017

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Revisando el volumen de entrenamiento y Fuerza Máxima

Está claro que en este 2017 lo más llamativo está siendo el control del entrenamiento por velocidad de ejecución. Sin embargo, profundizar e ir más allá con el control del resto de parámetros del entrenamiento es tan importante o más. De hecho, publicaciones de referentes en el “VBT” como Badillo han hecho también infinidad de […]

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mayo 10, 2017

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NEAT (Termogénesis derivada de la Actividad Física no-ejercicio) como una de las claves contra el sobrepeso.

Tienes muchos artículos y posts como este en www.entrenamientoyobesidad.com, así como la información de diferentes seminarios y formaciones tanto presenciales como online que estamos organizando al respecto. Autor: Santi Liébana El conocido como “NEAT” (Non-exercise activity thermogenesis) es el gasto calórico generado de forma diaria, tanto por actividades cotidianas como no (ojo con esto) y […]

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Novedades en el curso de Fitness y Entrenamiento Personal

Desde 2009 venimos desarrollando nuestras formaciones de Fitness y Entrenamiento Personal, bajo SectorFitness European Academy y el programa “Europe Active” de EHFA (LINK). Las mismas están en evolución constante aplicando tanto las tendencias como necesidades de mercado y con un factor diferencial: La posibilidad de darle al alumno un plan de estudios abierto y con […]

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La tecnología como herramienta para planes de control de peso y obesidad.

La complejidad y las pocas garantías de éxito, especialmente a largo plazo, que ofrece el sobrepeso y la obesidad como uno de los principales problemas clave en nuestros clientes hace que cualquier herramienta segura y mínimamente válida sea de ayuda para conseguir los mejores resultados posibles. De hecho, durante los últimos 30 años de forma […]

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diciembre 29, 2016

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Dieta vs. Nutrición y adolescentes obesos.

Dos de las preguntas más habituales en formaciones, comunicaciones y eventos relacionados con la obesidad son directamente la importancia que se le puede dar a la dieta y al ejercicio o, en segundo caso, qué nivel de importancia relaciona a ambos. A fecha de hoy, sin un nivel de evidencia lo suficientemente contundente tanto por […]

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Webinar Abierto “10 cosas que le pasan a un obeso y no cuenta a su entrenador”

Pues aquí tenemos la versión editada del Webinar de anoche: “10 cosas que le pasan a un obeso y que no cuenta a su entrenador”. En la misma revisamos varios aspectos conductuales del cliente que habitualmente se dejan de lado por diversos factores. Además, revisamos que hacer ante ellos y qué herramientas tenemos a nuestro […]

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diciembre 16, 2016

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