Estrés y tecnología de bolsillo no van de la mano.

A mi al menos me resulta paradójico pensar que una herramienta como puede ser un Smartphone, que debería utilizarse para reducir niveles de estrés por la tranquilidad que sería tener a la gente localizada/localizable, acaba generando el efecto contrario. Recientemente, un grupo de investigación de las universidades de Santa Bárbara e Iowa examinó como el […]

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enero 3, 2018

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5 Herramientas para sacar el máximo partido de tus valoraciones.

Este fin de semana hemos tenido una gran experiencia dentro del III Congreso Personal Trainer celebrado dentro de la Feria Gym Factory (IFEMA-Madrid), con más de 200 alumnos asistentes y con la oportunidad de compartir “cartel” con profes de auténtico lujo. Como resumen de la misma, he optado por haceros un pequeño resumen de lo […]

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Y cómo controlamos el descanso en el entrenamiento?

Entre HIITs y velocidad de ejecución (más todos sus conceptos relacionados) estamos viendo como en un par de años los ajustes de muchos de los parámetros del entrenamiento van enfocados a una mejora a la hora de buscar el estímulo “perfecto”, o bueno, al menos el más adecuado.   Sin embargo, a pie de calle […]

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mayo 24, 2017

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