Control de la fatiga en Entrenamiento en Suspensión.

Buenos días! Revisando presentación de Entrenamiento en Suspensión (formación que ya de nueva tiene poco, pero sigue funcionando muy bien), le hemos hecho un añadido dadas las dificultades que tenemos para sacarle máximo rendimiento al implemento a la hora de, por ejemplo, controlar ya no sólo la intensidad, si no la fatiga.   Sin embargo, […]

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mayo 18, 2017

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Nuevos avances para medir el trabajo realizado en Suspensión.

Más allá de modas y tendencias, hay que reconocer que el entrenamiento en suspensión ha llegado seguramente para quedarse. Sin embargo, tal y como pasa con la práctica mayoría de superficies inestables y ciertos implementos más allá del “peso libre” (discos, barras, mancuernas), en ocasiones resulta complicado cuantificar la carga de herramienta, esfuerzo-intensidad, etc. Un […]

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Pull & Pike con TRX

Buenos días! Hoy os presentamos una variante de uno de los ejercicios más exigentes en suspensión, el “pike” o V invertida. Al movimiento convencional le hemos añadido -SIN INERCIA- una pequeña fase de extensión de hombro (para entendernos, lo que vendría a ser un pull over en polea) que aumenta la implicación de conjunta de […]

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junio 21, 2016

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