¿Quitar 5 kg en una semana? Sí, pero…

Buenos días! Uno de los estudios más curiosos (por lo extremo) que más me ha llamado la atención es el de JA López Calbet (tenéis la referencia abajo) en el que se dejan detalles muy interesantes respecto a la pérdida de peso a base de aplicar condiciones extremas al sujeto. Pues bien, el estudio contó […]

Leer más ¿Quitar 5 kg en una semana? Sí, pero…
febrero 16, 2018

Etiquetas: , ,

3r Simposio Entrenamiento y Obesidad

El tercer Simposio de Entrenamiento y Obesidad ya tiene fecha (28 de abril) y emplazamiento (Palma de Mallorca). Tras las dos primeras ediciones celebradas en Madrid, se va a conservar el formato del mismo para este 2018, incluyendo contenidos en referencia a los últimos avances científicos en materia de entrenamiento para el control del sobrepeso […]

Leer más 3r Simposio Entrenamiento y Obesidad
febrero 12, 2018

Etiquetas: , , ,

Aplicaciones CORE a entrenamiento con obesos.

Si el objetivo es acondicionar al cliente para paliar en medida de lo posible problemas de espalda… ¿Es un problema de fuerza “bruta”, de resistencia haciendo un ejercicio (como suelen ser los tests clásicos en esta línea) o simplemente se debe trabajar una pequeña activación e higiene postural de forma estratégica? Una vez que nuestro […]

Leer más Aplicaciones CORE a entrenamiento con obesos.
febrero 5, 2018

Etiquetas: , ,

HIIT vs Continuo en sujetos diabéticos

Retomando actividad. Creo que ya va siendo hora de no sólo desintoxicar el cuerpo, sino también el cerebro. Así que vamos al lío (iba a poner “vamos al turrón” pero ya ha habido turrón de sobra) con uno de esos estudios que a veces comentamos que resultan interesantes, pero que debemos tomar en su justa […]

Leer más HIIT vs Continuo en sujetos diabéticos
enero 3, 2018

Etiquetas: , ,

La obesidad te puede volver loco

Pero de forma literal. La relación entre obesidad y problemas de tipo cognitivo en personas de edad avanzada, así como el desarrollo de patologías de tipo neurodegenerativo ha sido objeto de estudio ya desde hace años. Reciemente, Dye et cols (2017) han realizado una revisión de la evidencia que une precisamente la obesidad con funciones […]

Leer más La obesidad te puede volver loco
septiembre 18, 2017

Etiquetas: ,

Factores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.

¿Qué va a favor y en contra de una persona obesa a la hora de cambiar sus hábitos de vida? Pues bueno, de salida nos encontramos que los factores negativos ganan a los positivos (aunque, por favor, siempre hay que tener en cuenta que cada individuo es diferente) y que, eso sí, existen algunos parámetros […]

Leer más Factores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.
agosto 16, 2017

Etiquetas: ,

Cambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.

Publicado hace sólo unos días, el Whitehall II Study es el proyecto que estudia las secuelas físicas derivadas del estrés, ya no sólo a nivel físico o de composición corporal, sino en otros aspectos como puede ser la Variabilidad Cardiaca. El estudio ha recogido casi 2.000 personas (1.369 hombres y 612 mujeres) con diversas mediciones […]

Leer más Cambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.
agosto 10, 2017

Etiquetas: , ,

Entrenamiento y sobrepeso-obesidad.: ¿Cinta o elíptica?

Elección de maquinaria cardiovascular para sujetos obesos o la necesidad de establecer planes personalizados en cada detalle. Bastante curioso este estudio publicado por Lafortuna et al en 2008, el cual encontró diferencias significativas en la eficiencia cardíaca en mujeres obesas entre el entrenamiento en cinta andadora y el realizado en bicicleta a favor de la […]

Leer más Entrenamiento y sobrepeso-obesidad.: ¿Cinta o elíptica?
julio 6, 2017

Etiquetas: ,

El efecto de hacer abdominales sobre la grasa abdominal.

Uno de los ejercicios más utilizados en los gimnasios todavía a fecha de hoy (sí, queridos, en pleno 2017) para “definir” el abdomen son… Los abdominales clásicos: Encogimientos, giros con palo, etc. cuando ya en la década de los 80, cuando el estudio del entrenamiento era prácticamente un tema casi anecdótico, se discutía la utilidad […]

Leer más El efecto de hacer abdominales sobre la grasa abdominal.

Efectos de Body Pump (R) vs Entrenamiento Personal vs. Entrenamiento por libre en mujeres obesas.

Muy recientemente ha visto la luz un estudio de Rustaden y equipo en el que se comparaban los efectos de 3 planes de entrenamiento de fuerza (con Entrenador Personal, por libre en sala y mediante clases de Body Pump) respecto a un grupo control entre mujeres con sobrepeso y obesidad. Hemos optado por realizar un […]

Leer más Efectos de Body Pump (R) vs Entrenamiento Personal vs. Entrenamiento por libre en mujeres obesas.
abril 24, 2017

Etiquetas: ,