La obesidad te puede volver loco

Pero de forma literal. La relación entre obesidad y problemas de tipo cognitivo en personas de edad avanzada, así como el desarrollo de patologías de tipo neurodegenerativo ha sido objeto de estudio ya desde hace años. Reciemente, Dye et cols (2017) han realizado una revisión de la evidencia que une precisamente la obesidad con funciones […]

Leer más La obesidad te puede volver loco
septiembre 18, 2017

Etiquetas: ,

Factores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.

¿Qué va a favor y en contra de una persona obesa a la hora de cambiar sus hábitos de vida? Pues bueno, de salida nos encontramos que los factores negativos ganan a los positivos (aunque, por favor, siempre hay que tener en cuenta que cada individuo es diferente) y que, eso sí, existen algunos parámetros […]

Leer más Factores determinantes en la adherencia a la Act. Física en Adultos Obesos.
agosto 16, 2017

Etiquetas: ,

Cambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.

Publicado hace sólo unos días, el Whitehall II Study es el proyecto que estudia las secuelas físicas derivadas del estrés, ya no sólo a nivel físico o de composición corporal, sino en otros aspectos como puede ser la Variabilidad Cardiaca. El estudio ha recogido casi 2.000 personas (1.369 hombres y 612 mujeres) con diversas mediciones […]

Leer más Cambios físicos derivados del estrés. El estudio Whitehall II.
agosto 10, 2017

Etiquetas: , ,

Entrenamiento y sobrepeso-obesidad.: ¿Cinta o elíptica?

Elección de maquinaria cardiovascular para sujetos obesos o la necesidad de establecer planes personalizados en cada detalle. Bastante curioso este estudio publicado por Lafortuna et al en 2008, el cual encontró diferencias significativas en la eficiencia cardíaca en mujeres obesas entre el entrenamiento en cinta andadora y el realizado en bicicleta a favor de la […]

Leer más Entrenamiento y sobrepeso-obesidad.: ¿Cinta o elíptica?
julio 6, 2017

Etiquetas: ,

El efecto de hacer abdominales sobre la grasa abdominal.

Uno de los ejercicios más utilizados en los gimnasios todavía a fecha de hoy (sí, queridos, en pleno 2017) para “definir” el abdomen son… Los abdominales clásicos: Encogimientos, giros con palo, etc. cuando ya en la década de los 80, cuando el estudio del entrenamiento era prácticamente un tema casi anecdótico, se discutía la utilidad […]

Leer más El efecto de hacer abdominales sobre la grasa abdominal.

Efectos de Body Pump (R) vs Entrenamiento Personal vs. Entrenamiento por libre en mujeres obesas.

Muy recientemente ha visto la luz un estudio de Rustaden y equipo en el que se comparaban los efectos de 3 planes de entrenamiento de fuerza (con Entrenador Personal, por libre en sala y mediante clases de Body Pump) respecto a un grupo control entre mujeres con sobrepeso y obesidad. Hemos optado por realizar un […]

Leer más Efectos de Body Pump (R) vs Entrenamiento Personal vs. Entrenamiento por libre en mujeres obesas.
abril 24, 2017

Etiquetas: ,

Diferencias en cargas entre personas normopeso y sobrepeso.

En los últimos días hemos ido comentando algunos contenidos de la última actualización del seminario de Herramientas de Entrenamiento aplicadas a clientes con sobrepeso y obesidad (tienes más información en www.entrenamientoyobesidad.com). Hoy le toca el turno a una revisión realizada sobre 10 mujeres obesas en comparación a las normopeso en diferentes ángulos de la sentadilla […]

Leer más Diferencias en cargas entre personas normopeso y sobrepeso.
abril 14, 2017

Etiquetas: , ,

Aplicación del modelo transteórico del cambio en Entrenamiento Personal.

Vivimos en un sector donde, sin ser precisamente ni psicólogos ni coaches (una palabra que por cierto me parece ya demasiado gastada a estas alturas), trabajamos con clientes con unas características personales y emocionales muy concretas. No voy a dudar en ningún momento de que los entrenadores no seamos conscientes de ello, aunque en ocasiones […]

Leer más Aplicación del modelo transteórico del cambio en Entrenamiento Personal.
abril 12, 2017

Etiquetas:

Diferencias en rango de movimiento en sujetos obesos.

A la hora de hablar de flexibilidad debemos matizar muchos conceptos que pueden interferir en la misma, como incluso pueden ser lesiones directas o indirectas de la articulación sobre la que nos referimos. Por tanto, vamos a ir un tanto más allá y referirnos en este caso al ROM o Rango de Movimiento en el […]

Leer más Diferencias en rango de movimiento en sujetos obesos.
abril 11, 2017

Etiquetas: ,

Respuestas al ejercicio prolongado en sujetos obesos.

Nos hemos centrado mucho en ver las diferentes adaptaciones que se producen en el organismo del obeso, pero tal vez también sea necesario prestar atención al otro proceso que genera el entrenamiento, de tipo agudo, pero que puede ser un factor muy importante, por ejemplo, a la hora de conseguir adhesión a la Actividad Física: […]

Leer más Respuestas al ejercicio prolongado en sujetos obesos.
abril 11, 2017

Etiquetas: , ,