Si tienes uno de estos síntomas, vigila la salud de tu hombro.

Levantas el brazo (flexión de hombro) y… ¿Tu escápula se va hacia arriba directamente en lugar de rotar hacia afuera? ¿Se puede palpar el angular de la escápula con una tensión excesiva? ¿La columna cervical, lumbar o ambas realizan una flexión lateral compensando el movimiento? Pues resulta que tienes uno de los problemas más comunes […]

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febrero 16, 2018

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5 cosas que he aprendido de empezar a leer investigaciones.

Ya son varios los meses en los que publicamos adaptaciones tanto del S&C Research como algunos de los que hemos encontrado más interesantes de la página personal de uno de sus autores: Bret Contreras. De hecho, lo expuesto hoy es un post bastante más personal y en el que creo muchos de nosotros nos podemos […]

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febrero 16, 2018

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Vamos más allá del test FTP?

Hemos encontrado un post de gran interés compartido por Paco González respecto al entrenamiento por vatios, zonas de potencia y test FTP y, sobre todo, viendo cómo evoluciona la tecnología al respecto y la necesidad de encontrar vías más exactas y concretas para valorar nuestro entrenamiento. La mayoría de entrenadores defien al FTP (o “Potencia […]

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enero 20, 2018

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Aplicación del modelo transteórico del cambio en Entrenamiento Personal.

Vivimos en un sector donde, sin ser precisamente ni psicólogos ni coaches (una palabra que por cierto me parece ya demasiado gastada a estas alturas), trabajamos con clientes con unas características personales y emocionales muy concretas. No voy a dudar en ningún momento de que los entrenadores no seamos conscientes de ello, aunque en ocasiones […]

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abril 12, 2017

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Importancia del Psoas Ilíaco en el CORE. TrainingLab.

<div style=”position:relative;height:0;padding-bottom:75.0%”><iframe src=”https://www.youtube.com/embed/vvukb383m2U?ecver=2″ width=”480″ height=”360″ frameborder=”0″ style=”position:absolute;width:100%;height:100%;left:0″ allowfullscreen></iframe></div>

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marzo 22, 2017

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Novedades en el curso de Fitness y Entrenamiento Personal

Desde 2009 venimos desarrollando nuestras formaciones de Fitness y Entrenamiento Personal, bajo SectorFitness European Academy y el programa “Europe Active” de EHFA (LINK). Las mismas están en evolución constante aplicando tanto las tendencias como necesidades de mercado y con un factor diferencial: La posibilidad de darle al alumno un plan de estudios abierto y con […]

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Formación Evaluación y Valoración del movimiento

Para el primer fin de semana de Marzo hemos preparado un monográfico muy especial sobre Valoración y Evaluación del movimiento: Trabajaremos una batería de más de 30 test tanto globales como analíticos donde aprenderemos a determinar las compensaciones creadas por el cuerpo tanto en estático como en dinámico. De esta manera podremos conocer el origen […]

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enero 30, 2017

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Hasta qué punto puede influir el tacto en la alimentación.

Existen tanto casos concretos (que se pueden alargar hasta la edad adulta) o fases de la infancia (principalmente entre los 4 y 8 años) en los que los niños se pueden llegar a convertir en todo un problema al rechazar de forma regular ciertos alimentos, en ocasiones llegado a aceptar sólo una serie de alimentos […]

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enero 30, 2017

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Cómo puede afectar el sueño a tu peso o al de tus clientes.

Puede resultar fácil pensar que, como cuando dormimos no hay lo que concebimos a pie de calle como Actividad Física, el sueño tampoco va a ser un factor importante en el control de peso. Pues, en bastantes casos (y sí, también habrá gente obesa durmiendo mucho y gente durmiendo poco en normopeso), fijaos el caos […]

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noviembre 4, 2016

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Cuestionario ParMED-X en español.

El entrenamiento con clientas embarazadas y en estado de post-parto ofrece diversas satisfacciones más allá de lo económico al ayudar, asesorar y compartir una de las etapas más importantes de la vida de la clienta. Resulta obvio que se necesitan ciertas modificaciones en el patrón habitual de entrenamiento así como una serie de pautas de […]

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noviembre 2, 2016

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