Nuevo seminario: Bases y aplicación Entrenamiento Calistenia.

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Partiendo de elementos gimnàsticos clásicos, la calistenia se ha convertido en una forma de entrenamiento de gran popularidad, especialmente entre jóvenes y deportistas con una gran condición física a nivel de fuerza, movilidad y estabilidad. En este taller vamos a trabajar las características más identificativas y diferenciales del mismo, así como las bases en la prescripción y control del Entrenamiento de Calistenia.

  • Revisión publicaciones científicas: Adaptaciones, respuestas, factores limitantes, riesgo de lesión, etc.
  • Revisión programas relacionados con la calistenia.
  • Bases de la calistenia (entrenamiento con el peso corporal)
  • Elementos más utilizados.
  • Lesiones y factores de riesgo.
  • Batería de ejercicios prácticos y variantes (más de 100 ejercicios). Aplicación por patrones de movimiento.
  • Adaptaciones para principiantes.
  • Ejemplos de sesiones por niveles.

Durante los próximos días te informaremos de fechas en Palma de Mallorca, Menorca y diferentes puntos y delegaciones SEA. Si quieres más info sobre el mismo, puedes rellenar el siguiente formulario:

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