Peso Muerto y fase Excéntrica.

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Es un tema al que ya le hemos dado vueltas unas cuantas veces por foros y Facebook ya que enfrenta opiniones sobre todo entre clásicos del entrenamiento con cargas (enfoque más culturista) y practicantes de actividades como PowerLifting o CrossFit ¿Hacemos el excéntrico o directamente soltamos la barra?

No hemos encontrado estudios específicos al respecto (gracias a Fernando Martín que hará algunas pruebas en unos días a partir de la conversación) por lo que hemos decidido pedir opinión de algunos de los machacas que defienden la tesis de soltar la barra y directamente hemos grabado en vídeo varias series con nuestro compañero Raúl Herrera para visualizar, junto a su propia experiencia, qué puede suceder en el ejercicio.

El resultado es el que te traemos:

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