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En esta página puedes ver parte de mi trabajo dentro del sector del Fitness, especialmente tanto a nivel de formación, ejerciendo como Director Técnico en SectorFitness European Academy y gestionando el Congreso Wellness Mallorca, así como de escritor tanto en diferentes revistas de prestigio (como Train Hard, Gym Factory o la edición española de la NSCA) como incluso con varios manuales orientados tanto a Entrenadores Personales como instructores de Actividades Colectivas.

Por otro lado, tienes apartados muy interesantes de blogging tanto en texto como en vídeo que seguro resultarán de gran ayuda si eres profesional del sector o incluso aficionado al entrenamiento en general.

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Seminario Actualización Actividad Física y Tercera Edad.

Este seminario presencial sirve para formar a técnicos e instructores de salas de fitness en las materias que componen el programa de actividad física y salud en la Tercera Edad y que permitan conocer las características de esta población especial. Finalmente se debe cumplir con el objetivo de saber desarrollar un programa de actividades que… Leer más

Estrés Crónico y secuelas en la composición corporal.

Estudios recientes han sugerido que la composición corporal es clave para la salud y la enfermedad. Primero, el tejido adiposo es un órgano metabólico y endocrino complejo, esencial y altamente activo que responde a las señales aferentes de los sistemas hormonales tradicionales y del sistema nervioso central, pero también expresa y secreta factores con importantes… Leer más

Entrenamiento en Suspensión y mejoras de fuerza en mujeres mayores.

A estas alturas creo que ya resulta redundante hablar de la necesidad del entrenamiento orientado a la fuerza en adultos mayores (bueno, y en todas las edades). Sin embargo, debemos ser conscientes de las limitaciones, ya no sólo biomecánicas y fisiológicas de los mayores, sino incluso de ciertos prejuicios personales y sociales. Ello hace que… Leer más

¿Puede la fuerza de agarre proporcionar una indicación del funcionamiento cognitivo en personas con depresión mayor o trastorno bipolar y controles saludables?

En este análisis de corte transversal de un conjunto de datos a escala poblacional de 110.067 individuos (un volumen que ya de por sí quisiera la práctica mayoría de estudios científicos sobre entrenamiento hoy día), la fuerza de agarre se asoció significativamente con los 5 dominios de la cognición en personas con depresión mayor y en… Leer más

"Clusterizando": Aspectos Metodológicos.

Como ya hemos hablado en anteriores posts, el entrenamiento con Clústers se ha convertido en una herramienta más que válida a la hora de ser incluida en las planificaciones de entrenamiento de deportistas de fuerza, especialmente en aquellos con un nivel más avanzado, dado que en niveles iniciales en muchas ocasiones el objetivo real por… Leer más

Entrenamiento Suelo Pélvico vs Visualización. Meta-análisis.

Objetivos El entrenamiento muscular del piso pélvico (PFMT) a menudo se recomienda para tratar la incontinencia urinaria posparto (IU). Sin embargo, el papel de la PFMT posparto en el prolapso de órganos pélvicos (POP), la función sexual y la incontinencia anal (AI) sigue sin estar claro. Por lo tanto, nuestro objetivo es evaluar la eficacia… Leer más
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