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En esta página puedes ver parte de mi trabajo dentro del sector del Fitness, especialmente tanto a nivel de formación, ejerciendo como Director Técnico en SectorFitness European Academy y gestionando el Congreso Wellness Mallorca, así como de escritor tanto en diferentes revistas de prestigio (como Train Hard, Gym Factory o la edición española de la NSCA) como incluso con varios manuales orientados tanto a Entrenadores Personales como instructores de Actividades Colectivas.

Por otro lado, tienes apartados muy interesantes de blogging tanto en texto como en vídeo que seguro resultarán de gran ayuda si eres profesional del sector o incluso aficionado al entrenamiento en general.

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"Clusterizando": Aspectos Metodológicos.

Como ya hemos hablado en anteriores posts, el entrenamiento con Clústers se ha convertido en una herramienta más que válida a la hora de ser incluida en las planificaciones de entrenamiento de deportistas de fuerza, especialmente en aquellos con un nivel más avanzado, dado que en niveles iniciales en muchas ocasiones el objetivo real por… Leer más

Entrenamiento Suelo Pélvico vs Visualización. Meta-análisis.

Objetivos El entrenamiento muscular del piso pélvico (PFMT) a menudo se recomienda para tratar la incontinencia urinaria posparto (IU). Sin embargo, el papel de la PFMT posparto en el prolapso de órganos pélvicos (POP), la función sexual y la incontinencia anal (AI) sigue sin estar claro. Por lo tanto, nuestro objetivo es evaluar la eficacia… Leer más

Los efectos del entrenamiento de sobrecarga excéntrica unilateral y bilateral sobre la hipertrofia, la potencia muscular y el rendimiento en jugadores deportivos de equipo.

El estudio tuvo como objetivo comparar los efectos del entrenamiento de sobrecarga excéntrica crónica de unilateral (estocada lateral) vs bilateral (media sentadilla) utilizando un dispositivo inercial, en la hipertrofia y el rendimiento físico. Veintisiete jugadores masculinos de deportes de equipo realizaron 4 series de 7 repeticiones de entrenamiento de sobrecarga excéntrica inercial, cada dos semanas… Leer más

Seminario de Entrenamiento en Suspensión en Palma de Mallorca.

Este sábado tenemos una formación en Pure Fitness (antiguo Cycling Me) orientada a la mejora de las habilidades y conocimientos del Entrenamiento en Suspensión, tanto para entrenadores en activo como para usuarios que quieran mejorar sus sesiones. Leer más

Fuerza en cuadríceps y glúteo medio y su relación con el SEBT.

Star Excursion Balance Test (SEBT) es una prueba que mide el equilibrio y las funciones de las extremidades inferiores, y que requiere características neuromusculares como coordinación, fuerza y ​​flexibilidad en la extremidad inferior. La prueba de equilibrio Star Excursion es una prueba dinámica de estabilidad que requiere fuerza, flexibilidad y equilibrio. En comparación con otras… Leer más

Culturismo e hipertrofia... Cardiaca.

Introducción Este estudio tuvo como objetivo evaluar el efecto del culturismo convencional (una combinación de entrenamiento y abuso de esteroides anabólicos) en la función diastólica del ventrículo izquierdo y, más específicamente, en los mecanismos subyacentes que caracterizan esta función (por ejemplo, presión de llenado, relajación y mecánica de torsión y desvío). Le hipertrofia ventricular izquierda… Leer más
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