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En esta página puedes ver parte de mi trabajo dentro del sector del Fitness, especialmente tanto a nivel de formación, ejerciendo como Director Técnico en SectorFitness European Academy y gestionando el Congreso Wellness Mallorca, así como de escritor tanto en diferentes revistas de prestigio (como Train Hard, Gym Factory o la edición española de la NSCA) como incluso con varios manuales orientados tanto a Entrenadores Personales como instructores de Actividades Colectivas.

Por otro lado, tienes apartados muy interesantes de blogging tanto en texto como en vídeo que seguro resultarán de gran ayuda si eres profesional del sector o incluso aficionado al entrenamiento en general.

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Vamos más allá del test FTP?

Hemos encontrado un post de gran interés compartido por Paco González respecto al entrenamiento por vatios, zonas de potencia y test FTP y, sobre todo, viendo cómo evoluciona la tecnología al respecto y la necesidad de encontrar vías más exactas y concretas para valorar nuestro entrenamiento. La mayoría de entrenadores defien al FTP (o "Potencia… Leer más

HIIT basado en ejercicios "funcionales", ¿hasta qué punto sirve?

Sin entrar a valorar aspectos como la motivación o adhesión a la Actividad Física (AF), que para nada debemos dejar de lado (simplemente no han sido valorados en las investigaciones a las que hacemos referencia hoy, los circuitos de entrenamiento intensivos realizados por estaciones o repeticiones con ejercicios denominados "funcionales" (calistenia-autocargas o implementos como escaleras,… Leer más

Tres propuestas de seminarios para este enero.

Este enero tienes 3 propuestas espectaculares para tu formación continua:   - Abrimos temporada 2018 el día 13 de enero en Menorca, con Mobility Box que estrena formato con infinidad de herramientas prácticas para la mejora de la ADM. - El DOMINGO 21 realizaremos Mobility Box en Mallorca (Illes Marratxí) acompañados nada menos que de… Leer más

Estrés y tecnología de bolsillo no van de la mano.

A mi al menos me resulta paradójico pensar que una herramienta como puede ser un Smartphone, que debería utilizarse para reducir niveles de estrés por la tranquilidad que sería tener a la gente localizada/localizable, acaba generando el efecto contrario. Recientemente, un grupo de investigación de las universidades de Santa Bárbara e Iowa examinó como el… Leer más

HIIT vs Continuo en sujetos diabéticos

Retomando actividad. Creo que ya va siendo hora de no sólo desintoxicar el cuerpo, sino también el cerebro. Así que vamos al lío (iba a poner "vamos al turrón" pero ya ha habido turrón de sobra) con uno de esos estudios que a veces comentamos que resultan interesantes, pero que debemos tomar en su justa… Leer más

¿Sirven las agujetas para hipertrofiar más?

La creencia de tener agujetas como estímulo para tener mayores adaptaciones posteriores de hipertrofia es una creencia más que habitual en gimnasios, fruto de la existencia de indicios indirectos (Chulvi, 2007) causadas por microrrotures/lesiones e inflamación de partes del tejido muscular (Schoenfeld & Contreras, 2013). Las mismas se generan básicamente en las fases excéntricas de… Leer más
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