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En esta página puedes ver parte de mi trabajo dentro del sector del Fitness, especialmente tanto a nivel de formación, ejerciendo como Director Técnico en SectorFitness European Academy y gestionando el Congreso Wellness Mallorca, así como de escritor tanto en diferentes revistas de prestigio (como Train Hard, Gym Factory o la edición española de la NSCA) como incluso con varios manuales orientados tanto a Entrenadores Personales como instructores de Actividades Colectivas.

Por otro lado, tienes apartados muy interesantes de blogging tanto en texto como en vídeo que seguro resultarán de gran ayuda si eres profesional del sector o incluso aficionado al entrenamiento en general.

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Sentadilla Hack vs. Sentadilla con Barra (Back Squat)

Tampoco hay que ser un genio de la biomecánica para sospechar que existen diferencias significativas, especialmente a nivel de estabilidad entre un back squat y una sentadilla realizada en la máquina hack (o "jaca"). Sin embargo, resulta muy interesante observar el estudio de Clark et al (2012) en el cual se han medido diferentes tests… Leer más

Nuevo Seminario "Balance Muscular Training" en Palma el 27 de enero.

Hemos programado un seminario para el próximo sábado 27 de enero en el que podrás iniciarte en el apasionante mundo del entrenamiento neuromuscular voluntario (ENV) con el que podrás empezar a detectar y trabajar sobre posibles desequilibrios e inestabilidades. Convocatorias a lo largo de todo el territorio nacional nos avalan,  así como la satisfacción de aquellos que han sido… Leer más

¿Y si no quema tantas calorías el HIIT, para qué me sirve? Cap. I

Tal y como decíamos hace apenas un par de días, existe una tendencia a sobrevalorar el gasto calórico total de una sesión de HIIT y sí, incluyendo también el consumo de oxígeno posterior. Pero... ¿Esto implica que el HIIT no de grandes resultados como forma de entrenamiento cardiovascular? Para nada. De hecho, aunque tampoco hay… Leer más

Un motivo más para entrenar en grupo durante el embarazo.

Este mismo mes se ha publicado un estudio en embarazadas de 17 a 20 semanas que relaciona la percepción de estrés y sus cambios a la hora de realizar o no TERAPIA de forma grupal. Debemos entender (sobre todo los que no tenemos descendencia) que el embarazo es una etapa más estresante e incluso con… Leer más

5 + 1 cosas que me han pasado como instructor y se han repetido como cómico.

A veces es curioso ver como muchos hechos se repiten en entornos aparentemente. Lo suficiente como para escribir esto tras algo menos de un año desde la primera vez que me subí a un escenario de comedia y unos 7 meses intentando escribir y actuar con cierta regularidad. Por lo tanto las únicas lecciones que… Leer más

Posición del cuello en el Peso Muerto.

Hoy vamos al ataque de uno de los elementos que, al menos a mi, me han generado más dudas durante mucho tiempo. Y es que mientras unos abogan por mantener una alineación dentro de los límites de lo que consideramos "zona neutra" (izquierda) de toda la columna, no son pocos los que optan por realizar… Leer más